من نحن  |  أسرة التحرير  |  أعلن معنا  |  اتصل بنا  | 
syria-life.com|سيريالايف
آخر تحديث : الأحد 26 أيلول 2021   الساعة 20:37:13
بحث في الموقع
استفتاء
تابعونا على الفيس بوك
إشترك معنا
N/A
   ميليشيا "قسد" تختطف عدد من المدرسين بالقامشلي بريف الحسكة    الاحتلال التركي ومرتزقته الارهابيين يجددون استهدافهم للقرى الآمنة    وزير الداخلية:انفراج قريب بمنح وتجديد جوازات السفر    اخماد حريق في بلدة اسقبولة بريف طرطوس    اصابة امرأة برضوض نتيجة حادث سير تحت جسر الرئيس    دعوات من الحزب الجمهوري لعزل بايدن    بدء عمليات التسوية بقرى حوض اليرموك بدرعا    ايران تجدد موقفها الداعم لسورية    وفاة شخصين جراء انفجار قنبلة يدوية بالقصر العدلي بطرطوس    مظاهرة لاهالي قرية عامودا بريف الحسكة تنديدا بممارسات ميليشيا"قسد"
الشخير وكيفية علاجه
خمسة أسباب تجعلك تشخر ماهي؟
سيريالايف
هناك العديد من الأسباب التي قد تؤدي إلى الشخير، فالتدخين، أو قلة النوم، أو انحراف الحاجز الأنفي يمكن أن تزيد جميعها من خطر الإصابة.
وفي ما يلي خمسة أسباب تجعلك تشخر وكيف يمكنك معالجة كل منها:
1. النوم على ظهرك:
عندما تستلقي على ظهرك، يمكن للجاذبية أن تتسبب في انهيار عضلات مجرى الهواء مرة أخرى ضد أنسجة الحلق، ما يجعلك تشخر، لكن ليس كل من ينام على ظهره سيصاب بالشخيرالنوم على الظهر يمكن أن يسبب الشخير فقط في الحالات التالية: -إذا كان مجرى الهواء ضيقا من البداية، فقد يكون ذلك بسبب تراكم الأنسجة الدهنية بعد زيادة الوزن أو إذا كان مجرى الهواء صغيرا بشكل طبيعي. -إذا كان لسانك كبيرا بشكل غير متناسب ويشغل مساحة كبيرة في حلقك. -إذا كانت عضلات مجرى الهواء العلوي واللسان تسترخي كثيرا أثناء النوم
2. الحرمان من النوم:
يحاول عقلك في هذه الحالة تعويض ذلك عن طريق زيادة مقدار النوم العميق الذي تحصل عليه كل ليلة. والنوم العميق يجعل عضلاتك أكثر استرخاء وموجات دماغك أبطأ.
3. توقف التنفس النومي:
هي حالة تحدث عندما تسترخي عضلات الحلق كثيرا، ما يمنع تدفق الهواء.يمكن أن يكون توقف التنفس أثناء النوم حالة خطيرة، فقد يقلل من جودة نومك ويحد من كمية الأكسجين التي يحصل عليها جسمك.
4. التدخين:
يمكن للتدخين أن يهيج أنسجة مجرى الهواء العلوي ويسبب التورم، ما يقلل من المساحة المتاحة، يمكن أن يتسبب التدخين أيضا في احتقان الممرات الأنفية، ما يضطر الشخص إلى بذل مجهود أكبر لسحب الهواء من خلاله، والإقلاع عن التدخين هو الطريقة الأكثر صحة لمعالجة هذه المشكلة
5. انحراف الحاجز الأنفي:
 الانحراف الشديد للحاجز الأنفي يسبب أعراض الشخير، حيث أنه عندما يكون لديك حاجز منحرف بشدة، فأنت بحاجة إلى توليد مزيد من الشفط للسماح للهواء بالمرور عبر ممر الأنف الضيق.قد يساعد تناول مضادات احتقان الأنف التي لا تستلزم وصفة طبية أيضا في تقليل الشخير.
السبت 2021-07-31 | 18:41:12
هل ترغب في التعليق على الموضوع ؟

ملاحظة : جميع التعليقات المنشورة تعبر عن رأي أصحابها ولا علاقة لموقع سيريا لايف الإخباري بمحتواها

: الاسم
: البريد الالكتروني
: عنوان التعليق

عدد الأحرف المسموح بها 500 حرف
: نص التعليق
: أدخل الرمز
   
الرئيسية  |   شخصيات  |   سياسة  |   اقتصاد  |   محليات  |   جامعات ومدارس  |   حوادث  |   تحقيقات  |   علوم واتصالات  |   ثقافة وفن  |   رياضة  |   صحافة المواطنين  |   صورة من الشارع  |  
جميع الحقوق محفوظة لموقع سيريا لايف | syria-life.com © 2009 - 2021
Powered by Ten-neT.biz ©