من نحن  |  أسرة التحرير  |  أعلن معنا  |  اتصل بنا  | 
syria-life.com|سيريالايف
آخر تحديث : الخميس 16 أيلول 2021   الساعة 13:31:19
بحث في الموقع
استفتاء
تابعونا على الفيس بوك
إشترك معنا
N/A
   تسوية اوضاع العشرات من بلدة المزيريب بدرعا    تسوية اوضاع 600 شخص بدير الزور    وزارة النقل تصدر قرار ينص على امكانية الحصول على إجازة سوق مستعجلة    عدوان أمريكي يستهدف القوات العراقية العاملة على الشريط الحدودي السوري العراقي    التجارة الداخلية تنظم 56 ضبط بحق محطات وقود وصهاريج مخالفة    انشاء موقف جديد للقطارات مقابل جامعة تشرين باللاذقية    فوج اطفاء دمشق يخمد حريق في فندق بمنطقة البحصة    وفاة شاب غرقاً في طرطوس    تسوية أوضاع العشرات من المسلحين والفارين من الخدمة في بلدة اليادودة بدرعا    جامعة طرطوس تطلق تطبيق الكتروني لحجز موعد لتسجيل على المفاضلة
كلى نظيفة ...تابعوا هذه المعلومات
اسرار وخفايا للعناية بصحة كليتيك ماهي؟
سيريالايف

إن لوجود تاريخ عائلي من الفشل الكلوي أو ارتفاع ضغط الدم أو مرض السكري سبب كافِ لزيادة خطر الإصابة بأمراض الكلى، وإن لم تكن من فئات المخاطر تلك، فعليك أيضاً العناية بصحة كليتيك قدر الإمكان بالطرق التالية:

1 ـ اشرب الماء ولكن لا تبالغ: لم تثبت أي دراسات أن الإفراط في الماء فعال في تعزيز وظائف الكلى". لذلك إن شرب أكثر من أربعة إلى ستة أكواب من الماء يومياً ربما لن يساعد كليتيك على أداء وظيفتهما بشكل أفضل.

 2 - تناول الأطعمة الصحية: تساعد الوقاية من مرض السكري وارتفاع ضغط الدم في الحفاظ على الكلى في حالة جيدة.

3-  مارس الرياضة بانتظام: مع اتباع نظام غذائي متوازن، فإن النشاط البدني المنتظم يمكن أن يمنع زيادة الوزن وارتفاع ضغط الدم.

 4- توخِ الحذر من المكملات والعلاجات العشبية: قد تكون الكميات الزائدة من بعض مكملات الفيتامينات وبعض المستخلصات العشبية ضارة للكلى. استشر طبيبك عن أي فيتامينات وأعشاب تخطط لتناولها.

 5- أقلع عن التدخين: يمكن أن يتسبب التدخين في تلف الأوعية الدموية، مما يقلل من تدفق الدم في الكلى. فلن تستطيع حينها العمل بالمستويات المثلى. يزيد التدخين أيضاً من خطر الإصابة بسرطان الكلى.

 6 - لا تفرط في المسكنات: يمكن أن تسبب تلفاً في الكلى إذا تم تناولها بانتظام على مدى فترة طويلة.

الثلاثاء 2021-07-28 | 06:12:26
هل ترغب في التعليق على الموضوع ؟

ملاحظة : جميع التعليقات المنشورة تعبر عن رأي أصحابها ولا علاقة لموقع سيريا لايف الإخباري بمحتواها

: الاسم
: البريد الالكتروني
: عنوان التعليق

عدد الأحرف المسموح بها 500 حرف
: نص التعليق
: أدخل الرمز
   
الرئيسية  |   شخصيات  |   سياسة  |   اقتصاد  |   محليات  |   جامعات ومدارس  |   حوادث  |   تحقيقات  |   علوم واتصالات  |   ثقافة وفن  |   رياضة  |   صحافة المواطنين  |   صورة من الشارع  |  
جميع الحقوق محفوظة لموقع سيريا لايف | syria-life.com © 2009 - 2021
Powered by Ten-neT.biz ©